下一步：锻炼 - 一个用于增强力量和肌肉的无需器械的锻炼计划
如果您想要建立强健的身体、减去脂肪并增加肌肉量，Next: Workouts 应用程序是您的完美解决方案。这个体重训练计划将引导您进行有效的锻炼，帮助您实现健身目标。
该计划适用于所有健身水平，确保初学者和高级用户都能从中受益。随着您的进步，由于使用体重训练的基本增长原则“渐进过载”，锻炼会变得更具挑战性。
Next: Workouts 的一个突出特点是包含了带有完美技巧说明的视频指导。这确保您正确执行每个锻炼动作，最大限度地提高锻炼的效果和安全性。
由于锻炼时间从14到40分钟不等，您可以轻松将这些锻炼安排在繁忙的日程中。最好的部分是您不需要任何设备或重量，使您可以随时随地方便地进行锻炼。
与普通的健身应用程序不同，Next: Workouts 专注于肌肉训练和成功实施渐进过载原则。级别系统通过不断增加锻炼的难度来保持您的动力。
立即开始使用 Next: Workouts，目睹您的身体变成梦想的形状。加油！
